जानिए सेहत का सारे राज़। क्या देर तक बैठना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? जाने सेहत कैसे बनाए, और कैसे एक स्वस्थ और लम्बा जीवन जिए। जानिए किन बातों को साइंटिस्ट्स अपनी रिसर्च में रेकमेंड करते है। जाने अपनी सेहत कैसे बनाएं। अच्छी सेहत के लिए क्या करना चाहिए। सेहत का राज़ क्या? सेहत का राज़ क्या है ? क्या आप भी अपना ज्यादातर समय बैठे-बैठे गुज़राते है? कोरोना की वजह से हम सब का जीवन अपने घरो तक ही सीमित हो गया हैं ।सरकारी विभाग भी यही सुझाव दे रहे है कि लोग अपने घर से कम से कम या बहुत जरुरी होने पर ही निकले। वर्क फ्रॉम होम  जैसे ट्रेंड्स भी देखने को मिले हैं।कंपनियां भी अपने एम्प्लाइज को घर से ही काम करने को कह रही हैं।इन सभी बातों से ये निष्चित है कि हमारी रोज मर्रा की गतिविधियाँ बहुतसीमित हो गयी है। एक आम आदमी का जीवन उसके घर की चार दीवारों तक है सीमित होकर रह गया हैं।इन्ही कारणों से सेडेंटरी लाइफस्टाइल के लोग आदि हो गए है।आइए जानते हैं कि सेहत का राज़ क्या है।  क्या आपको ज्यादा देर तक बैठने की आदत है? क्या आप जानते हैं देर तक बैठने से आपके हृदय रोग के चांसेस 150 % भड़ जाते हैं, कुछ रिसर्च में ये तक कहा गया हैं कि देर तक बैठने की आदत, सिग्रेट पीने के बराबर हैं। एक रिसर्च में ये भी दावा किया गया हैं कि जो लोग 13 घंटो से ज्यादा बैठते हैं उनके मौत के असर 200 % तक बढ़ जाते हैं। ह्रदय रोग के साथ ज्यादा देर तक बैठने ने व्यक्ति का मेटाबोलिज्म स्लो हो जाता हैं। यही यजह हैं कि ज्यादा बैठने वालो लोगो के पेट पास फैट अधिक मात्रा में जमा हो जाता हैं। सेहत का राज़ क्या है जानने के लिए आगे पढ़िए। सेहत का राज़ क्या है जानने के लिए आगे पढ़े।   ज्यादा देर बैठने से ब्लड फ्लो काफी धीमा हो जाता हैं, जिससे आर्टरीज में फैट जमा हो जाता हैं, जो आगे जाकर हृदय रोगो का कारण बनता हैं। सेडेंटरी लाइफस्टाइल  हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, टाइप 2 डायबिटीज जैसे शारारिक बीमारियों के साथ साथ मानसिक बीमारियाँ जैसे एंग्जायटी और डिप्रेसिव की समस्याए भी देखने को मिली हैं। अच्छी सेहत के लिए क्या करना चाहिए अच्छी सेहत पाने के लिए आप घर में कंप्यूटर पर काम करते समय एक स्टैंडिंग डेस्क का उपयोग कर सकते है। हर आधे घंटे में थोड़ी देर आस पास टहलने से, आपकी पैरो की और कमर की मांसपेशियों का स्ट्रेस रिलीज़ हो जायेगा। स्टडीज बताती है की एक समय पर एक साथ 90 मिनट से ज्यादा बैठने से दिल की बीमारिया होने का प्रतिशत 150 गुना भाड़ जाता है। अपनी सेहत कैसे बनाएं बड़ा ही आम प्रश्न है।  सेहत कैसे बनाएं   सेहत कैसे बनाएं बहुत से लोग जानना चाहते हैं। साइंटिस्टस दिन में एक घंटे हलकी एक्सरसाइज करने का सुझाव देते है। साथ-साथ इस बात का ध्यान रखना होगा की शारीरिक गतिविधि दिन चर्या का एक पार्ट ही बन जाये। दिन भर शरीर को एक्टिव रखने की कोशिश करे। खाने के बाद 10 -20 मिनट टहलने से खाने को पचने में बहुत मदद होती हैं। इन बातों का ध्यान रखे तो एक सेहतमंद और स्वस्थ जीवन जिया जा सकता हैं। Read Also- एलोन मस्क की जीवनी,एलोन मस्क की दैनिक दिनचर्या,बिटकॉइन के बारें में जाने।

कैसे योगी आदित्यनाथ एक महंत से मुख्यमंत्री बने? जानिए मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ की क्रिमिनल हिस्ट्री। कोरोना महामारी का क्या होगा 2022 में उत्तर प्रदेश चुनाव पर असर। क्या जनता मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ को देगी एक और मौका? या कोरोना महामारी से विरोधी दलों को होगा फायदा। योगी आदित्यनाथ की जीवनी मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ को आप जानते होंगे।मगर बहुत कम ही लोग योगी आदित्यनाथ की जीवनी के बारे में पता होगा। वह अपने हिंदुत्व प्रोपगैंडा की वजह से सुर्खियों में बने रहते है।उनका नाम दीक्षा लेने से पहले अजय मोहन भिष्ट  था।उन्होंने अपनी ग्रेजुएशन उत्तराखंड से पूरी करी और 21 वर्ष  की आयु में, अपने परिवार को छोड़ दिया। महंत अवैद्यनाथ, गोरखनाथ मठ के मुख्या थे। 1993 में वह उनके शिष्य बने। 2014 में महंत अवैद्यनाथ की मृत्यु के बाद, योगी आदित्यनाथ को उनकी ये उपाधि दी गई। मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ 2017 के उत्तर प्रदेश के चुनावों में योगी आदित्यनाथ बीजेपी की तरफ से चुनाव में उतरे। वह तीन चौथाई की बहुमत से प्रदेश में सरकार बनाने में सफल रहे। BJP के द्वारा योगी आदित्यनाथ को  उत्तर प्रदेश  का मुख्य मंत्री घोषित किया गया। 2022 में उत्तर प्रदेश चुनाव   2022 में उत्तर प्रदेश चुनाव    कोरोना काल में उत्तर प्रदेश के स्वास्थ विभाग पर काफी उंगलिया उठाई जा रही है।विपक्ष और जनता दोनों ही प्रशासन से कड़े सवाल पूछ रहे हैं।कोरोना महामारी ने उत्तर प्रदेश के हेल्थ सेक्टर की असलियत सामने ला कर रख दी हैं। योगी आदित्यनाथ की छवि अब तक एक मजबूत राज नेता की बनी हुई थी। पिछले एक साल में उस छवि को नुस्क्सान हुआ है।बीजेपी सरकार पर पूर्ण विश्वास रखने वाले लोग भी, आज उनसे नाखुश हैं। यह साफ़ बात है कि इसका नुक्सान 2022 में उत्तर प्रदेश चुनाव में दिखाई देगा। विशेषज्ञों का मानना हैं कि UP में तख्तापलट होने की सम्भावना हैं। 2022 में उत्तर प्रदेश चुनाव के लिए योगी आदित्यनाथ को विरोधी दलों से कड़ी टक्कर मिलने वाली हैं। योगी आदित्यनाथ की क्रिमिनल हिस्ट्री इनपर पर दो मुक़दमे दर्ज हुए हैं, पहला मुकदमा 1999 और दूसरा 2008 का हैं। दोनों ही घटनाओं की प्रष्टभूमी हिन्दू मुसलमान के बीच विवादों के ऊपर हैं।उनकी व्यक्तिगत विचारधारा कम्युनलिस्म की विचारधारा से प्रभावित है।भारत को हिन्दू राष्ट्र बनाने का उनका सपना कम्युनलिस्म विचारधारा कासमर्थन करता है।  योगी आदित्यनाथ की क्रिमिनल हिस्ट्री के बारे में और जानने के लिए यह पढ़े: https://tinyurl.com/yt6z8ct Read Also- Vegan Milk या पौधों से बनाए जाने वाले दूध क्या है ओर क्यों PETA ने Amul को इस पर ध्यान देने के बात कही,जानिए

एलोन मस्क की जीवनी, एलोन मस्क के बिज़नेस और उनके चरित्र के बारे में, एलोन मस्क की दैनिक दिनचर्या को जाने, एलोन मस्क के विचार, एलोन मस्क बिटकॉइन पर ट्वीट और इन्वेस्टमेंट। एलोन मस्क की जीवनी एलोन मस्क की जीवनी एलोन मस्क को आज हम सब एक अरबपति के नाम से जानते हैं। मगर उनके जीवन की कहानी बहुत कम ही लोग जानते होंगे। कैसे साउथ अफ्रीका का एक साधारण लड़का आज का अरबपति बन गया, आइए जानते हैं । एलोन मस्क का जन्म 28 जून, 1971 साउथ अफ्रीका के एक छोटे शहर प्रीटिरिआ में हुआ था। 9 साल की छोटी उम्र में उनके माता पिता का तलाक़ हो गया।एलोन अपनी प्रारंभिक शिक्षा पूरी करने के बाद, कनाडा से अपनी ग्रेजुएशन करने गए कनाडा में कुछ साल बिताने के बाद उन्होंने अमेरिकी यूनिवर्सिटी से अपना ग्रेजुएशन इकोनॉमिक्स में पूरा किया। एलोन मस्क की जीवनी के बारे में जानने के बाद आइए उनके बिसनेस के बारे में जानते है।  एलोन मस्क के बिज़नेस एलोन मस्क के बिज़नेस का पहला आइडिया Zip2 था, जो की एक सॉफ्टवेयर कंपनी थी। यह कंपनी समाचार पत्रों को सिटी गाइड सॉफ्टवेयर के तौर पर उपलब्ध करवाती थी। 1999 कॉम्पैक कंप्यूटर ने zip2 को खरीद लिया, जिस से एलोन को 22 मिलियन अमेरिकी डॉलर्स मिले। उनका दूसरा बिज़नेस आइडिया X.com था, जिसको बाद में पेपल का नाम दिया गया। यह एक ऑनलाइन बैंक था, जिसको ईबे ने 2002  में 1.5 बिलियन में खरीदा, जिसमे एलोन के पास सबसे ज्यादा शेयर थे, और इसी वजह से उन्हें 100 मिलियन अमेरिकी डॉलर मिले। पेपल की अपनी सफलता को उन्होंने दो नई कंपनी बनाने में इस्तेमाल किया, जिनका नाम था टेस्ला और स्पेस एक्स. टेस्ला आज की तारीख में काफी मशहूर कंपनी है, जो इलेक्ट्रिक गाड़ियों का निर्माण करती हैं। स्पेस एक्स एक राकेट कंपनी हैं, जो मानव जाती को मंगल ग्रह पर अगले कुछ सालो में ले जाने का दावा करती हैं। एलोन मस्क के बिज़नेस तो यह थी एलोन मस्क की एक साधारण इंसान से अरबपति बनने की यात्रा। एलोन मस्क के बिज़नेस के बारे में जानने के बाद आइए जानते हैं एलोन मस्क की दिनचर्या । एलोन मस्क की दैनिक दिनचर्या एलोन मस्क की दैनिक दिनचर्या सुबह 7 बजे से शुरू होती है, वह नहाने को दिन का एक महत्त्वपूर्ण कार्य मानते हैं, वह नाश्ते की जगह एक कप कॉफ़ी ही लेकर अपने काम पर चले जाते हैं। एलोन खाने के शौकीन नहीं हैं, अपना लंच भी 5 मिनट में कर लेते हैं, और फिर काम में लग जाते हैं। वह रात में डिनर अपने बच्चों के साथ अपने घर पर करना ही पसंद करते हैं। एलोन मस्क की दैनिक दिनचर्या का अंत रात के 1 बजे होता हैं एलोन मस्क के विचार एलोन मस्क के विचार बहुत क्रांतिकारी हैं।उनका मानना है कि हमारे ऊपर सबसे गहन खतरा AI यानि आर्टिफीसियल इंटेलिजेंस का है। वह कहते है कि AI आने वाले समय में मानवता का अंत भी कर सकता है अगर हमने उसपरनज़र ना रखी तो। उनका मानना है कि पर्यावरण परिवर्तन की समस्या को हम समय आने पर सुलझा ही लेंगे,और फॉसिल फ्यूल से इलेक्ट्रिक फ्यूल की तरफ जाने की रफ़्तार को हमें बढ़ाना होगा। एलोन मस्क के विचार में धरती में सुरंगों से गाड़ियों की आवाजाही का प्रमुख संसाधन बनेगा। एलोन मस्क बिटकॉइन एलोन मस्क  बिटकॉइन  और क्रिप्टों करेंसी में खास रूचि रखते है, हाल ही में उन्होंने अपने ट्विटर अकाउंट से ट्वीट किया कि वह बिटकॉइन को टेस्ला कार की पेमेंट के लिए एक्सेप्ट नहीं करेंगे।साथ ही साथ उन्होंने  डोज कॉइन  में काफी इन्वेस्ट करा है, उनका मानना है कि डोज कॉइन ही आगे चलके सबसे ज्यादा इस्तेमाल करने वाला क्रिप्टों करेंसी होगी ।डोज कॉइन के इंफ्रास्ट्रक्चर को बेहतर करने के लिए भी एलोन काम कर रहे है। एलोन मस्क बिटकॉइन के बारे में कई बार मनोरंजक ट्वीट करते रहते ।ट्वीट्स की वजह से क्रिप्टो करेंसी के भाव में उतर चढाव देखने को मिलता रहता है।एलोन मस्क की दैनिक दिनचर्या बहुत ही सधी हुई रहती हैं।वह अपने हर मिनट का इस्तेमाल सिर्फ अपने काम को आगे बढ़ने के लिए ही करते हैं। Read Also- Vegan Milk या पौधों से बनाए जाने वाले दूध क्या है ओर क्यों PETA ने Amul को इस पर ध्यान देने के बात कही,जानिए